Am Kiosk und im Abo • Auszeit 02/2018

Zeit für mich

Bild: Auerbach Verlag, © derbisheva - Fotolia.com, © kate_sun - Fotolia.com, Photo by Dawid Sobolewski on Unsplash, © mrFox11 - Fotolia.com, © KatyaKatya - Fotolia.com, © KatyaKatya - Fotolia.com

Keine Zeit zu haben – wer kennt diesen Zustand nicht? Und jetzt heißt es auch noch, man soll sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Muss man wirklich? Geht das überhaupt, grad in Zeiten, in denen der Druck von außen und mit ihm der Stress eher wachsen? Diesen Fragen und vielerlei Aspekten rund um das Thema Zeit widmet sich die neue Ausgabe der AUSZEIT.
 
Natürlich hat man in Momenten von Stress und vollen ToDo-Listen oft den Wunsch danach, einfach mal die Zeit anzuhalten, einfach für einen Moment aus dem Hamsterrad auszusteigen. Aber zumeist fehlt die Kraft dazu. Oder es fehlt die klare Vorstellung darüber, was denn nun "Zeit für mich" bedeutet, wann sie am sinnvollsten ist – und wie sie verbracht werden sollte, um sinnvoll für uns zu sein. Und viel zu oft fangen wir erst gar nicht an, Zeit für uns zu "planen" oder zu strukturieren. Statt dessen lassen wir uns beispielsweise nach der Arbeit und dem notwendigsten Haushalt einfach fallen, schalten passiv ab, starren auf große oder kleine Bildschirme, bis wir schließlich müde werden …
 
Auswege aus diesem Teufelskreis, Tipps, die "Zeitenwende" zu schaffen und zahlreiche ganz persönliche Erfahrungen liefert unser thematisches Dossier in dieser Ausgabe. Ein umfangreicher Expertenartikel zum Stress- und Zeitmanagement ist hier genauso zu finden, wie ein Artikel über Zwischenzeiten, Tipps fürs "kleine Innehalten", aber auch gedankliche Ausleihen aus dem Zen-Buddhismus oder Ansätze der Schreibtherapie.Außerdem können Sie unsere Autoren auf einer Rundreise zu alten Kirchturmuhren begleiten oder sich bei einem Schlossrundgang in
 
vergangene Zeiten versetzen lassen. Besonders berührend mag auch der Besuch bei Bauer Hans sein, der quasi aus der Zeit gefallen scheint und in einem von uns vorgestellten Bildband zu Wort kommt. Denjenigen von Ihnen, die sich etwas mehr Zeit für das gleichnamige Phänomen nehmen wollen, finden in Artikeln zur Geschichte der Zeitmessung oder zu den Rhythmen der Natur viele interessante Informationen und Anregungen.
 
Zur richtigen Jahres-Zeit kommen sicher auch unsere Empfehlungen, mit dem ersten Honig des Jahres oder dem Rhabarber als Frucht der Saison wohlschmeckende Experimente zu machen oder im Park die zahlreich herumwuselnden Eichhörnchen zu besuchen. Gebastelt werden kann natürlich auch: Vom einfachen Heraustrennen unserer inspirierenden Zeitgutscheine bis zu den aufwendigen aber umso ergebnisreicheren Frühlingsbasteleien gibt es tolle Ideen umzusetzen.
 
Auch in dieser Ausgabe sind wieder die Übungen aus der Arbeit mit den fünf Elementen im Heft zu finden. Dieses Mal geht es um das Erdelement. Auf unserer Heft-CD sind die dazu passenden Affirmationen und Klänge zu finden. Die CD-Hülle zum Download finden Sie auf unserem Portal.

Sie erhalten die aktuelle Ausgabe 02/2018 der AUSZEIT ab sofort am Kiosk, online als E-Paper via Readly und Heftkaufen oder auch als Abo.


 
 
Hier Heft kaufen:
 
              
 

 
Diese Themen finden Sie in der Ausgabe 02/2018 der AUSZEIT: 
 

Alles hat seine Zeit

  • Mach langsam! Langsamkeit, Hingabe und Muße erleben
  • Rund um die Uhr: Eine kurze Geschichte der Zeitmessung
  • Hans im Glück: Ist Bauer Hans aus der Zeit gefallen?
  • Alte Turmuhren: Wie ein Herzschlag prägen sie uns
  • Die innere Uhr stellen: Wie man mit einem Jetlag umgeht
  • In der Zeit zurück: Eine Zeitreise im Schloss Pillnitz
  • Lavendel: Mein lila Ruhekissen und ich
  • Zeitrhythmen der Natur: Von der Eintagsfliege bis zur Schildkröte
  • Kreativzeit: Bastle Dinge, die dein Herz erfreuen

Ab nach draußen

  • Rhabarber: Der Allrounder aus der Fremde
  • Süße Leckerei: Gesunder Fruchtaufstrich selbstgemacht
  • Honig: Er ist Heilung für Körper und Geist
  • Mutter Erde: Erlebe die Kraft des Erdelements
  • Ab nach draußen: 8 Tipps für die perfekte Wanderung
  • Neugier auf vier Pfoten: Die Eichhörnchen – sie sind wieder da!

Dossier

  • Nimm dir eine Auszeit
  • Keine Zeit für Stress: Lerne effizientes Zeitmanagement
  • Zeit – Nur für mich: Tipps fürs Innehalten im Alltag
  • Zwischenzeiten: Nicht mehr und noch nicht
  • Zeitinseln: Zen-Buddhismus für weniger Stress
  • Keine Zeit? Dann nimm sie dir! Die Zeit gehört dir
  • Augenblicke festhalten: Schreibtherapie und wie sie uns hilft

Extras

  • Zeit zu verschenken: Zeitgutscheine für dich & deine Lieben
  • Heft-CD: Inhalte und Interview mit Antje Tittelmeier

AUSZEIT 02/2018 in Bildern

Bild: © picsfive - Fotolia.com, © DutchScenery - Fotolia.com, Photo by Casey Horner on Unsplash, © gertrudda - Fotolia.com, © ~ Bitter ~ - Fotolia.com, © Victoria - Fotolia.com, Photo by Avi Richards on Unsplash, © Wondervendy - Fotolia.com, © asab974 - Fotolia.com, © jakkapan - Fotolia.com
Letzte Änderung: Montag, 09.04.2018