Am Kiosk und im Abo • Auszeit 04/2016

Ich will hier raus

Bild: Auerbach Verlag

Burn Out ist zur Volkskrankheit geworden, Auszeit- und Ausstiegsangebote finden sich immer mehr - und werden auch immer stärker angenommen. Was ist eigentlich mit uns los? Wird der Leistungsdruck immer schlimmer? Oder werden wir nur uns selbst gegenüber etwas aufmerksamer? Die neue AUSZEIT ist diesen Fragen nachgegangen, präsentiert Experten und Betroffene und gibt wertvolle Auszeit-Tipps.
 
Oft hat man schon vor dem großen "Ausbrennen" das Gefühl, in einer Sackgasse gelandet zu sein. Der eigene Lebensrhythmus scheint nicht mehr zu stimmen, man fühlt sich, als würde man die Entscheidungen über sich selbst in keiner Weise mehr in der eigenen Hand halten. Das ist der Zeitpunkt, an dem man innehalten, sich eine Auszeit nehmen sollte. Pause machen, sowohl um zur Ruhe zu kommen als auch um sich darüber klar zu werden, was man in seinem Leben ändern muss, ändern kann und ändern wird.
 
Ob das ein Sabbatical ist, eine Reise um die Welt und zu sich selbst oder einfach nur ein kurzes spontanes "Ab auf die Insel", ob es Wochen im Kloster sind oder einfach mal ein paar Tage bei Oma - wir haben für Sie ganz verschiedene Situationen aufgegriffen und die entsprechenden Geschichten im Heft gesammelt. Auch zu ganz speziellen Formen einer solchen "Besinnungsauszeit" wie etwa dem Retreatment oder den Reiseangeboten mit besonderen "Auszeitprogrammen" finden Sie in unserer neuen Ausgabe interessante Informationen und Erfahrungsberichte.
 
Natürlich ist auch die kleine, tägliche Auszeit nicht zu unterschätzen, gerade wenn es darum geht, sich nicht dauerhaft im Abarbeiten eines zumeist äußeren Drucks zu verlieren. Dazu finden Sie die eine oder andere interessante Übung oder Anregung - wie etwa die, sich an seinem PC die "Glocke der Achtsamkeit" einzurichten, einem guten Brauch buddhistischer Mönche folgend.
 
Ans Herz legen können wir Ihnen vor allem auch unsere Interviews mit Veit Lindau und Heike Götz. Während der Erste in der für ihn typischen, direkten und dynamischen Art uns auffordert, mit dem Jammern aufzuhören und den ewigen Kreislauf von Burn Out und Burn In aufzubrechen, schlägt die "Frau mit dem Fahrrad" aus der TV-Sendung "Landpartie" leisere Töne an. In der ruhigen Art einer Norddeutschen findet sie die richtigen Worte, uns zu erden, uns Luft holen zu lassen, um ein wenig Tempo aus dem Alltag zu nehmen.
 
Für die Genießer unter Ihnen finden sich außerdem ein paar tolle Tipps für eine kleine "Eis-Auszeit" und auch die Bastelfreunde kommen wieder auf ihre Kosten. Angelika Schäfer hat es einmal mehr geschafft, uns mit ihren wunderschönen Kreativideen zu begeistern. Wir sind uns sicher: Auch Sie werden begeistert sein.
 
Also nehmen Sie sich die Zeit, durch unser Heft zu blättern, und wie immer dabei der neuen CD zu lauschen. Die siebte Ausgabe der AUSZEIT-Klänge nimmt Sie dieses Mal auf eine Reise durch die Geschichte der Klaviermusik mit. Die CD-Hülle zum runterladen finden Sie im Downloadbereich.

Sie erhalten die Ausgabe 04/2016 der AUSZEIT ab sofort am Kiosk sowie online.
 
 
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Diese Themen finden Sie in der Ausgabe 04/2016 der AUSZEIT: 
  • Innehalten: Ich muss hier raus | Auszeit bei Oma | Beziehungspausen | Kleine Auszeiten für jeden Tag
  • Burn-Out: Veit Lindau im Gespräch: Wege am Burn Out vorbei | Werde verrückt 2
  • Extras im Heft: Affirmationskarten zum Sammeln – Teil | Auszeit-Klänge Vol. 7: Klaviermusik zum Träumen
  • Orientierung: Wo will ich hin? | Groß im Kommen: Retreats | Positives Denken
  • Auf und davon: Sich selbst finden | Von Aussteigern und Auswanderern |  Zuhause in Island
  • Anders sein: Weniger ist mehr | Suffiziente Lebensweise | Ich bin dann mal anders
  • Der Natur nah: Auf der Sommerwiese | Schmetterlinge | DIY Bastel-Ideen für ein Sommer-Picknick
  • Erfrischung: Kleine Quelle, große Kraft | Heilwasser | Heiß auf Eis | Exotische Früchte
  • Reiselust: Der Reiz der Fremde | Reiseimpressionen | Nachhaltig Verreisen | Der Weg zum Ich
  • Urlaub ohne Club: Im Reisefieber | Ich packe meinen Koffer | Individualreisen | Unterwegs in Namibia

AUSZEIT 4/2016 in Bildern

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Letzte Änderung: Mittwoch, 06.07.2016