Am Kiosk und im Abo • Auszeit 03/2018

Die Kraft der Stille

Bild: Auerbach Verlag, © nastyasklyarova - Fotolia.com, © asetrova - Fotolia.com, © willyam - Fotolia.com, © Jan Engel - Fotolia.com, © kris_art - Fotolia.com, © KatyaKatya - Fotolia.com

Kennen Sie das? Wenn es aus irgendeinem Grund plötzlich richtig still wird, sind wir im ersten Moment unruhig, irritiert. Die Geräuschkulisse, die unseren oft so stressigen Alltag umgibt, wird schon fast nicht mehr wahrgenommen, als gehöre sie einfach dazu. Und wenn sie wegfällt, scheint es, als würde etwas fehlen.
 
Umso wichtiger ist es, ganz bewusst Augenblicke der Stille zu suchen, sie zu genießen und Kraft aus ihnen zu schöpfen. Unser Dossier in der aktuellen Ausgabe der AUSZEIT lässt deshalb verschiedene Autoren zu Wort kommen, die sich ganz unterschiedlichen Facetten des Themas "Stille" widmen. So gibt es beispielsweise eine ausführliche Anleitung zum Autogenen Training oder zu einfachen Formen der Meditation. An anderer Stelle erzählen unsere Autoren über ganz persönliche Momente, in denen sie bewusst die Stille gesucht haben, und über wichtige Erfahrungen, die durch diese Momente bewirkt wurden. Aber auch Situationen, in denen die Stille eher ein belastendes Schweigen ist, werden im Heft aufgegriffen. Zahlreiche Tipps, wie man sich sein eigenes kleines Ruhe-Refugium schafft, runden das Heftthema ab.
 
Passend zu den sommerlichen Temperaturen tauchen wir ganz tief ab und belauschen die Wale bei ihren Gesängen oder bewundern die Farbenpracht der Korallen. Wer für einen Ausflug in die Tiefsee zu wasserscheu ist, kann sich in einem anderen Artikel mit uns gemeinsam in die Wüste begeben. Ein Ort, der nicht nur die Poren sondern auch unsere Wahrnehmung auf interessante Weise erweitern kann.
 
Da man selbst beim Lesen dieser Artikel schon durstig werden kann, befassen wir uns auch mit den guten - und den nicht so guten - Durstlöschern und geben Tipps, mit denen man selbst in der Wüste jede "Durststrecke" überstehen könnte. Richtig sommerlich ist auch unser kleiner Ausflug in die Welt der Hängematten und Ruhekissen, am besten mit einem kleinen Snack aus Feigen oder Datteln in der Hand, frisch aus der Oase ... Rezepte liefern wir gleich mit.
 
Auch im Sommer wird wieder gebastelt. Als Ergänzung zum Heftthema gibt es eine kleine Wimpelkette, mit der man sein Ruhe-Refugium kreativ markieren kann. In unserem ausführlichen Workshop widmen wir uns der Magie des "Sonnendrucks" und leiten Sie Schritt für Schritt an, eigene Kreationen mit Hilfe der Sonne zu erschaffen.
 
Kreativ geht es auch in unserem Extra zu: Auf 48 Seiten geben wir Tipps für das Entfalten der eigenen Kreativität, helfen Ihnen zu erkennen, was alles in Ihnen steckt und bieten auch die Möglichkeit, Ihre eigene Phantasie an Ort und Stelle auszuprobieren. Das kleine Heft passt in jede Hand- und Strandtasche, suchen Sie sich also Ihren Lieblingsort, an dem Sie so richtig kreativ werden wollen.

Sie erhalten die aktuelle Ausgabe 03/2018 der AUSZEIT ab sofort am Kiosk, online als E-Paper via Readly und Heftkaufen oder auch als Abo.


 
 
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Diese Themen finden Sie in der Ausgabe 03/2018 der AUSZEIT: 

Laut & Leise

  • Nebelzauber: Und dann wurde es ganz still
  • Buddha Time: Mit Yoga die Kinder glücklich ins Bett
  • In der Kirche: Ein Ort voller Magie
  • Wie durch Watte: Vom Umgang mit Hörgeschädigten
  • Augenmenschen: Portait einer Gehörlosen
  • Die Stimmen der Natur: Eine akustische Entdeckungsreise
  • Tonkünstlern auf der Spur: Spannende Geräusche und ihre Erzeuger
  • Unterwasserwelt: Von Walen und Korallen
  • Faszination Wüste: Eine Begegnung mit dem Extremen
  • Kreativzeit: Sonnenbedruckte Girlande
  • Schmetterlinge: Frei wie der Wind

Dossier

  • Einstieg: Dein Weg in die Ruhe
  • Autogenes Training: Produktive Stille schaffen
  • Stille: Buddhas Kur zu einem einfachen Leben
  • Der Schalter im Kopf: Jetzt hör ich mal nix
  • Aus laut wird leise: Raus aus dem Alltagsstress
  • Meditation: Augen zu und durchatmen
  • Innehalten: Vom Mut, zur Ruhe zu kommen

Ganz entspannt

  • Der Kaktus: Ein Überlebenskünstler mit Kultstatus
  • Durstlöscher: Tipps und Tricks gegen den Durst
  • Siesta: Von Ruhekissen und Hängematten
  • Von Datteln und Feigen: Süßes aus der Oase

Extras

  • Kreativ-Büchlein: 48 Seiten voller Inspiration
  • Ruhe-Wimpel zum ausschneiden

AUSZEIT 03/2018 in Bildern

Bild: © Thaut Images – Fotolia.com, Auerbach Verlag
Letzte Änderung: Freitag, 08.06.2018